ОБО МНЕ
меня зовут Оля и я жадный исследователь себя. обожаю изучать свое тело, мысли и ощущения. сейчас я преподаватель йоги. к этому статусу я пришла сквозь долгие, на данный момент 5и летние поиски того, как правильно обращаться со своим телом и своим разумом.
я полна информации об анатомии, биомеханики, физиологии человеческого тела, полна информации о психологии, полна знаний об осознанном, экологичном и здоровом образе жизни, мышления, питания и отдыха. каждый день я продолжаю идти по этому пути, выстраивая внутренние диалоги, развиваясь, наблюдая и изучая человеческое тело и разум. все свои мысли и знания, любовь и всю себя я вкладываю в свою йогу и если вам откликаюсь я, то вам точно понравится то, что я создаю на своих занятиях.
О МОЕЙ ЙОГЕ
на своих занятиях я в первую очередь обучаю. обучаю культуре тела, показываю и рассказываю как мы устроены с научной точки зрения. обучаю тому, как можно и нужно телом пользоваться. рассказываю и делюсь принципами того, как можно наладить гармоничные взаимоотношения с собой, своим телом и чувствами. и для меня важно научить людей, приходить к этому наслаждению собой и телом самостоятельно в любые периоды нашей жизни
для меня йога - это творческое исследование внутреннего тела. это мощный инструмент для познания своего нутра. это не попытки достичь идеальную позу, это шанс сосредоточиться на потребностях своего тела и взять из йоги все необходимое для их утоления.
что говорят обо мне люди
бесплатные продукты
в любое удобное для вас время вы можете познакомиться со мной через видео и аудио материалы. чтобы почувствовать откликается ли вам мои методы преподавания, мой голос и энергия. так же благодаря этим материалам вы сможете начать или продолжить знакомство со своим телом и мыслями.
РАСПИСАНИЕ
Актуальное расписание всех занятий можно узнать по ссылке в телеграмм канал или написав мне личное сообщение
подробности о занятии в группе
вся моя йога базируется на основе хатха йоги, но вбирает в себя намного больше инструментов физической активности, поэтому я не люблю придерживаться классификаций. скажу вам, что на моих занятиях вы встретите отголоски всех стилей, понемногу, и это будет гармонично, вкусно и незабываемо.
все занятия строятся на следующей модели: разнообразная разминка на чувствование и понимание частей своего тела и их состояния в моменте; активный блок прогрева всего тела, где можно и устать и насладиться телом одновременно; нежный мягкий и чувственный блок глубокой детальной растяжки частей тела; уютная шавасана.
адрес
г.Санкт-Петербург,
Чкаловский пр.15
подробности об онлайн занятии
не важно в какой части мира вы находитесь. вам нужен лишь телефон или ноутбук с доступом в интернет и коврик для йоги, чтобы позаниматься своим телом со мной.
онлайн йога проходит на платформе google meet (не нужно скачивать никаких приложений, достаточно лишь перейти по ссылке, которую я скидываю перед началом созвона).
в онлайн йоге у нас всегда живое общение, вопросы, отстройка техники.
подробности об индивидуальных занятиях
индивидуальные занятия очень отличаются от групповых практик. в этом режиме открывается много возможностей как для вас, так и для меня.
во-первых все мое внимание сконцентрировано только на вашем теле. я успеваю заметить тонкие и глубокие движения ваших мышц и суставов, отметить ваше психическое состояние во время практики, увидеть особенности вашего тела, и вашего общения с ним.
во-вторых естественно мы работаем исключительно по вашему запросу. это может дать от простого желания быть более гибким и здоровым, до глубинного изучения своей физиологии и углубления в понимании жизнедеятельности своего тела.
занятия 1 на 1 это всегда больше чем просто йога - это чуткая работа с особенностями вашего тела и мышления, которые появляются в связи с вашим бэграундом. вместе мы узнаем уязвимые места вашего тела, его сильные стороны. ставим цели и с максимальной любовью идем к ним.
индивидуальные занятия йогой
- разовое индивидуальное занятие 5000₽
- сплит занятие (2 человека) 8000₽
- абонемент 4 индивидуальных занятия (срок 2 месяц) 17500₽
- абонемент 8 индивидуальных занятий (срок 2 месяца) 32000₽
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ
- первое посещение 600₽
- разовое посещение 900₽
- 4 занятия (срок 1 месяц) 3000₽
- 8 занятий (срок 1 месяц) 5000₽
- ОНЛАЙН ЗАНЯТИЕ 700₽
записаться на занятие
- выберите день в расписании, в который вы хотите придти и свяжитесь со мной в телеграмм